认识中草药及其功效，还可以利用中草药治疗轻微疾病，帮助我们保持健康。一些常见的中草药如薄荷、枸杞、菊花等可以用于缓解头疼、消食、助眠等。需要特别注意的是，在野外使用中草药时，必须确认草药品种、质量和用法，并遵循正确的用药方法。
